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枫山书院讲座（第77讲）：学会保健――健康把握在你我手中

发布时间：2013-03-18 00:00 来源：椒江图书馆 阅读次数：1625

    3月16日上午，“枫山书院人文大讲堂”特邀省医学会全科医学分会委员 台州电视一台李医生讲养生栏目主持人 全科医学硕士副主任医师李志敏作了题为“学会保健――健康把握在你我手中”专题讲座。
    李医师从平衡膳食、有氧运动、心理状态三个方面畅谈了如何健康保健。在膳食方面，李医生建议大家应该选择哪些有益食物，尽量少吃哪些食物等。在有氧运动方面，李医师建议大家早上没太阳不锻炼、傍晚锻炼，不建议中老年人早上做剧烈运动等；在心理状态方面，李医师建议大家要有一个好的心态，要学会笑，开怀大笑，开心快乐每一天等。
    讲座深入浅出，通俗易懂，通过讲座培养了在座听众健康的生活理念，深受好评。
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